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Consejos Mujer

Desde el mostrador de la Farmacia Central, damos respuestas a las consultas que habitualmente nos formulan nuestros clientes. os vamos a explicar que hacer frente a la llegada de la menopausia.

¿Qué es la menopausia?

La menopausia no es una enfermedad, sino la pérdida de la capacidad de reproducción. La menopausia es el momento de la vida de la mujer caracterizado por el cese de la menstruación. El comienzo de la menopausia se sitúa alrededor de los 50 años, con un espectro que va de los 48 a los 54 años. Se produce porque la mujer comienza a perder progresivamente su función ovárica y, por tanto, baja la producción de las hormonas femeninas: los estrógenos y la progesterona.

Cuál es la sintomatología habitual en la menopausia?

Entre los principales síntomas que sufren las mujeres

  • Sofocos
  • Dolor articular
  • Sequedad vaginal
  • Disminución de la libido
  • Sudores nocturnos
  • Aumento de peso, ansiedad, insomnio continuado, cambios de humor, flacidez en la piel
  • Estrés, irritabilidad, fatiga, sequedad ocular, pérdidas de orina, pérdidas de memoria a corto plazo
  • Picores, pérdida de autoestima, depresión

¿Puedo hacer algo para aliviar síntomas o prevenir enfermedades?

El tratamiento de la menopausia debe ir dirigido principalmente a la prevención de las complicaciones a largo y medio plazo y al alivio de la sintomatología a corto plazo:

  • Realizar controles médicos te ayudará a detectar el riesgo de enfermedades.
  • Visitar a tu ginecólogo de forma periódica te permitirá realizar las mamografías y citologías correspondientes para prevenir complicaciones.
  • No fumes. Dos años después de abandonar la adicción, el riesgo de ataque cardíaco regresa al valor promedio poblacional y el riesgo de cáncer de pulmón disminuye alrededor de un tercio.
  • La Terapia Hormonal Sustitutiva (THS) puede mejorar los síntomas depresivos. Se trata de un tratamiento cuya función es sustituir los estrógenos (hormonas responsables de las funciones sexuales femeninas) que los ovarios dejan de producir durante la menopausia. Sólo es aconsejable si te la recomienda tu médico de confianza.

 

¿Qué hay que hacer?

Acudir al ginecólogo si presenta algunos de estos síntomas molestos. Él decidirá junto con usted, si necesita algún tratamiento para aliviar estos síntomas.

Controlar el peso, incorporando a los hábitos diarios un poco de ejercicio físico y una dieta pobre en grasas y rica en fibras.

Y recuerde que…

  • No todas las mujeres sufren los mismos síntomas ni con la misma intensidad
  • Debe incluir en su dieta, alimentos ricos en vitamina D para favorecer la fijación del calcio a los huesos
  • Debe hacer ejercicio físico moderado de forma regular
  • Es conveniente realizar revisiones ginecológicas periódicas

Esperamos que estos consejos te sirvan de ayuda y, ante cualquier consulta sobre temas de salud, no dudes en consultarnos, el equipo de la farmacia central está preparado y formado para resolver tus dudas de salud.

Eva Fernández Ribal

Farmacéutica